Fazuľka s hrachom na masle

Zelená fazuľka a hrášok s citrónom

Doba prípravy: 15 min.

Zelená fazuľka a hrášok s citrónom je jednoduchý recept, ktorý môže slúžiť ako príloha k hlavnému jedlu. Obsahuje máličko kalórií a tukov a pomôže ti aj s príjmom vlákniny.

Ingrediencie

Maslo

15 g

Citrónová kôra

1 ČL

Korenie, soľ

podľa chuti

Mrazená zelená fazuľka

100 g

Hrášok

240 g

Postup
  1. Pridajte fazuľku do hrnca s osolenou vodou a varte bez pokrievky približne 4-5 minút.
  2. Pridajte hrášok a varete, pokiaľ fazuľka a hrach nie sú mäkké, približne 2-3 minúty.
  3. Medzitým si pripravte v jednem miske kôru a maslo.
  4. Uvarenú zeleninu zlejte cez sitko. Horúcu zeleninu vložte do misky s kôrou a maslom. Premiešajte.
  5. Dochutíme soľou a korením.

Z daného množstva pripravíte 4 porcie, nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Nutričné hodnoty

Kalórie

81 kcal

Sacharidy

10 g

Tuky

3 g

Bielkoviny

4 g

Vláknina

4 g

Zdroj:EatThisMuch

Titulná fotka: EatThisMuch

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.