Štipľavý cottage cheese s tuniakom

Štipľavý cottage cheese s tuniakom

Doba prípravy: 5 min.

Štipľavý cottage cheese šalát s tuniakom obsahuje pomerne málo kalórií na jednu porciu a vysoký obsah bielkovín – obsahuje až 54 gramov bielkovín na porciu! Ak nie si fanúšikom štipľavých jedál, bez problémov – jednoducho si dochutíš šalát iba soľou a korením.

Ingrediencie

Cottage cheese

200 g

Kôpor

1/2 ČL

Tuniak

150 g

Akákoľvek páliva omáčka

podľa chuti

Postup
  1. Nechajte odtiecť šťavu z tuniaka. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a môžete dochutiť pálivou omáčkou, soľou alebo korením.

 

Nutričné hodnoty

Kalórie

278 kcal

Sacharidy

6 g

Tuky

4 g

Bielkoviny

54 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Eatthismuch

Tagy:cottage cheesecottage cheese šalátfit jedlofit receptfit šalátrecept na obedtuniakový šalát

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.