Špenátový šalát s vajíčkom a mandľami

Špenátový šalát s vajíčkom a mandľami

Doba prípravy: 25 min.

Špenátový šalát s vajíčkom a mandľami pripravený iba z 5 ingrediencií, ktorý obsahuje 360 kalórií a 27 gramov bielkovín. Veľmi sa hodí k cesnakovým kuracím mäskom .

Ingrediencie

Vajce

3 ks

Špenát

45 g

Brokolica

45 g

Cherry paradajky

150 g

Mandle

12 g

Postup
  1. Vajíčka si uvarte v hrnci, varte ich približne 10 minút. Očistite ich a nechajte vychladnúť.
  2. Nakrájajte špenát, uvarenú brokolicu, paradajky a vajíčka do misky, dochutíme soľou a korením ak potrebujete a posypte mandľami.

 

Nutričné hodnoty

Kalórie

359 kcal

Sacharidy

14 g

Tuky

22 g

Bielkoviny

27 g

Vláknina

5 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Eatthismuch

Tagy:5 ingredienciifit jedlofit receptfit šalátšalátšalát s vajíčkomšpenátový šalát

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.