Šalát s čiernými fazuľkami

Šalát s čiernými fazuľkami

Doba prípravy: 70 min.

Skvelé ako samostatné jedlo, ale aj ako príloha s hlavnému jedlu. Šalát s čiernými fazuľkami sa hodí ku všetkému. Obsahuje dvanásť gramov vlákniny na jednu porciu.

Ingrediencie

Čierne fazuľky

2 plechovky

Kukurica

1 plechovka

Paradajky

2 ks

Červená paprika

1/4 hrnčeka

Červená cibuľa

1/4 hrnčeka

Jarná cibuľka

1/4 hrnčeka

Paprika Jalapeno

1 ks

Vinný ocot

4 PL

Soľ, korenie

podľa chuti

Razca

podľa chuti

Postup
  1. Skombinujte všetky suroviny a premiešajte vo veľkej miske. Nechajte chladiť v chladničke približne 1 hodinu.

Z uvedeného množstva pripravíte 6 porcií, nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Nutričné hodnoty

Kalórie

178 kcal

Sacharidy

33 g

Tuky

1 g

Bielkoviny

10 g

Vláknina

12 g

Zdroj:EatThisMuch

Titulná fotka: EatThisMuch

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.