Proteínové Fluffy

Proteínové Fluffy

Doba prípravy: 10 min.

Maliny sú skvelým zdrojom vlákniny a sú tiež veľmi chutné. Toto veľmi jednoduché proteínové Fluffy si pripravíte do 10 minút a získate až 41 gramov bielkoviny12 gramov vlákniny. Veľmi chutný a výživný dezert, po ktorom určite nemusíte mať výčitky.

Ingrediencie

Malinky

185 g

Plnotučné mlieko

180 g

Proteín

30 g

Bielka

2 ks

Postup
  1. Zmiešajte malinky, mlieko a proteín, pokiaľ nevznikne hladká hmota. Pridajte vaječné bielka do mixéru s hmotou a miešajte, pokiaľ Fluff nezíska objem.
Nutričné hodnoty

Kalórie

369 kcal

Sacharidy

34 g

Tuky

8 g

Bielkoviny

41 g

Vláknina

12 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Eatthismuch

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.