Omeleta z bielkov s avokádom a paradajkami

Omeleta z bielkov s avokádom a paradajkami

Doba prípravy: 10 min.

Kto povedal, že omeleta musí byť iba z celých vajec? Táto omeleta z bielkov s avokádom a paradajkami ťa presvedčí o opaku. Potrebuješ k nej iba niekoľko surovín, pripraví sa rýchlo a obsahuje 20 gramov bielkovín.

Ingrediencie

Vaječné bielka

4 ks

Paradajky

150 g

Avokádo

1/2

Soľ, korenie

podľa chuti

Olivový olej

5 g

Postup
  1. Nechajte si rozpáliť olej na panvici. Rozšľahajte vaječné bielky so soľou a korením. Nakrájajte si zeleninu na malé kúsky.
  2. Bielka vylejte na panvicu, premiešajte a pridajte paradajky a avokádo. Varte pár minút, pokiaľ vajíčka nie sú hotové.

 

Nutričné hodnoty

Kalórie

266 kcal

Sacharidy

12 g

Tuky

16 g

Bielkoviny

20 g

Vláknina

6 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Eatthismuch

Tagy:avokádoomeletaparadajky

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.