Müsli a jogurt s chia

Müsli a jogurt s chia semiačkami

Doba prípravy: 5 min.

Veľmi rýchle müsli a jogurt s chia semiačkami, ktoré je za pár minút hotové a lahodné. Obsahuje až 6 gramov vlákniny na porciu. Dávajte si však pozor na, grécky jogurt nie je to isté, ako jogurt gréckeho typu.

Ingrediencie

Grécky jogurt

30 g

Müsli

10 g

Chia semiačka

10 g

Čučoriedky

40 g

Mandle

10 g

Postup
  1. Vo vysokom pohári alebo miske naložte striedavo jednu lyžicu jogurtu s chia a müsli. Na vrh pridajte čučoriedky a mandle.

 

Nutričné hodnoty

Kalórie

198 kcal

Sacharidy

20 g

Tuky

11 g

Bielkoviny

7 g

Vláknina

6 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Unsplash

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.