Mrkvové nudle

Mrkvové nudle

Doba prípravy: 35 min.

Jednoduché na prípravu mrkvové nudle s jogurtovým dresingom a vajíčkom. Jedlo obsahuje približne 350 kalórií a až 7 gramov vlákniny.

Ingrediencie

Olivový olej

2 PL

Paprika zvonová

2 KS

Cuketa

2 KS

Hríby

90 g

Mrkva

1 ks

Vajce

2 KS

Grécky odtučenený jogurt

100 g

Limetková šťava

60 ml

Razca

1/4 ČL

Vňať

2 ČL

Postup
  1. Uvarte si vajíčka natvrdo.
  2. Počas varenia vajíčok si nakrájajte papriku, cuketu a hríby, rozpálte si olej na panvici a varte na strednej teplote.
  3. Z mrkvy nastrúhajte / nakrájajte slíže – nudle – a pridajte ich na panvicu k ostatnej zelenine. Zeleninu varte približne 10 minút.
  4. Skombinujte si jogurt, limetkovú šťavu a razcu v miske. Polejte zmesou nudle. Na vrch pridajte vajíčko prekrojené na polovicu a posypte troškou vňate.

Z uvedenéhé množstva pripravíte 2 porcie, nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Nutričné hodnoty

Kalórie

348 kcal

Sacharidy

25 g

Tuky

20 g

Bielkoviny

17 g

Vláknina

7 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Eatthismuch

Tagy:fit šalátfitness receptľahké jedlomrkvové nudlešalátvegetarianske jedlo

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.