Fit zemiakový šalát

Fit zemiakový šalát

Doba prípravy: 35 min.

Zemiakový šalát je sviatková klasika, ktorá skvelo chutí a my ti ukáýeme, ako si môžeš pripraviť fit zemiakový šalát – trošku menej kalorickú variantu. Samozrejme, ak máš priestor vo svojích makroživinách, nemaj výčitky ani z klasického zemiakového šalátu! Toto jedlo obsahuje 270 kalórií. 

Ingrediencie

Zemiaky

1.3 kg

Ocot

30 g

Light majonéza

235 g

Jarná cibuľka

75 g

Petržlenová vňať

2 ČL

Soľ, korenie

podľa chuti

Postup
  1. Nakrájajte si zemniaky na menšie kocky, jarnú cibuľku a vňať.
  2. Varte zemiaky na strednom ohni približne 8-10 minút.
  3. Uvarené zemiaky poriadne usušte a rozložte ich na plechu a polejte octom. Nechajte zemiaky vychladnúť.
  4. V miske premiešajte zemiaky, majonézu, cibuľku, vňať. Podľa chuti môžete pridať soľ a korenie. Opatrne premiešajte všetky ingrediencie.
  5. Neskonzumovaný šalát prikryte a odložte do chaldničky.

Z uvedeného množstva pripravíte 6 porcií, nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Nutričné hodnoty

Kalórie

268 kcal

Sacharidy

44 g

Tuky

9 g

Bielkoviny

5 g

Vláknina

5 g

Zdroj:Eatthismuch

Titulná fotka: Eatthismuch

Tagy:fit receptfit zemiakový šalátfitness receptreceptyrecepty zo zemiakov

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.