Fit cestoviny s pestom a kuracím mäsom

Fit cestoviny s pestom a kuracím mäsom

Doba prípravy: 40 min.

Fit cestoviny s pestom a kuracím mäsom je jednoduché, rýchlo priravené a hlavne veľmi chutné jedlo, ktoré si pripravíš už za 40 minút. Jedlo obsahuje množstvo bielkovín, až 40 gramov na jednu porciu!

Ingrediencie

Kuracie prsia

400 g

Cestoviny

250 g

Hrášok

250 g

Cesnak

2 strúčiky

Olivový olej

20 g

Citrónová šťava

1 ČL

Parmezán

60 g

Soľ, korenie

podľa chuti

Postup
  1. Kuracie mäso nakrájajte na malé kúsky, ochutíme korením a soľou (alebo aj iným korením).
  2. Časť oleja použite na osmaženie mäsa na panvici.
  3. Cestoviny si uvarte v jemne osolenej vode.
  4. Hrášok uvarte v menšom množstve vody. Hrášok osušte od vody. Rozmixujte na na kašu, pridajte pretlačený cesnak, citrón, olej a môžete dochutiť soľou a korením.
  5. Syr nastrúhajte a vmiešajte ho do pesta.

Z uvedeného množstva pripravíte 4 porcie, nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Nutričné hodnoty

Kalórie

514 kcal

Sacharidy

58 g

Tuky

13 g

Bielkoviny

40 g

Vláknina

5 g

Zdroj:Sme.sk

Titulná fotka: Čo Jesť, @kristina__er

Tagy:cestoviny s pestomfit cestovinyfit receptkuracie mäso

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.