Zelené smoothies

Avokádové smoothie so špenátom a orechmi

Doba prípravy: 5 min.

Veľmi rýchle, zelené smoothies, ktoré ti veľmi pomôže v prijímaní zeleniny. A vlákniny. Toto avokádové smoothies so špenátom a orechmi obsahuje až 10 g vlákniny a zvládneš si ho pripraviť za 5 minút.

Ingrediencie

Voda

1/2 šálky

Špenát

2 šálky

Avokádo

1/2

Vlašské orechy

7 ks

Ľanové semiačka

1 ČL

Citrónová šťava

1 PL

Postup
  1. Všetky ingrediencie vložte do mixéra a pomixujte, kým nevznikne smoothie. Pridajte trochu vody ak je to potrebné.
Nutričné hodnoty

Kalórie

267 kcal

Sacharidy

15 g

Tuky

23 g

Bielkoviny

6 g

Vláknina

10 g

Zdroj:EatThisMuch

Titulná fotka: EatThisMuch

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.