Losos

6-minútový losos

Doba prípravy: 6 min.

Losos sám o sebe je skvelá a chutná ryba, plná bielkovín. Tento recept ti ukáže, ako si ho môžeš pripraviť iba za 6 minút.

Ingrediencie

Losos

340 g

Soľ

Podľa chuti

Cesnak (prášok)

1 ČL

Citrón

1 ks

Postup
  1. Predhrejte si panvicu na vysokú teplotu. Predhrejte si rúru.
  2. Osušte si lososa papierovou utierkou, osoľte ho z každej strany a položte ho na panvicu, kožou na panvicu. Pokiaľ sa jedna strana opeká, môžete si druhú stranu ochutiť s cesnakom. Opekajte 2 minúty.
  3. Po 2 minútach preložte lososa na plech (alebo ak máte zliatinovú panvicu, vložte panvicu do rúry) a nechajte piecť ďalšie 4 minúty.
  4. Lososa podávajte s citrónovou šťavou.

Z daného množstva uvaríte 2 porcie, nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Nutričné hodnoty

Kalórie

257 kcal

Sacharidy

7 g

Tuky

10 g

Bielkoviny

37 g

Vláknina

3 g

Zdroj:EatThisMuch

Titulná fotka: EatThisMuch

Tagy:grilovaný lososLosorýchle jedlo

Viac receptov nájdeš na cojest.sk
Podobné recepty
Výber zaujímavých receptov

Používaním webu Čo Jesť súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia a súborov cookies. Viac sa dozviete tu.